@ao_otumami 詳しいレシピはこちらから🥂 【ヨーグルト×ツナのリエット🐟】 材料（2人分） ・ツナ缶（水煮） … 1缶 ・ギリシャヨーグルト … 50g ・レモン汁 … 小さじ1 ・にんにく（チューブ） … 小さじ1/2 ・塩 … 少々 ・黒こしょう … 少々 🍳作り方 1.ツナ缶はしっかり水気を切る 2.全ての材料をボウルに入れて混ぜる 3.器に盛り付けたら完成✨ 🩵美容・栄養ポイント ツナ：良質なたんぱく質で体の土台をサポートギリシャヨーグルト：腹持ちがよく、夜でも重くなりにくい レモン：後味をさっぱりさせて晩酌を心地よく にんにく：香りで満足感アップ、食欲を引き立てる ------------------------------------------- 疲れた夜に、体にやさしい晩酌を🥂 「簡単・おいしい・罪悪感なし」で 明日も元気に過ごそう🕊️ 気になる人はフォローしてね♡ 他のレシピはこちらから → @ao_otumami #おつまみ #ヘルシーおつまみ #簡単おつまみ #ツナ #ヨーグルト
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@ao_otumami 詳しいレシピはこちらから🥂 【ヨーグルト×ツナのリエット🐟】 材料（2人分） ・ツナ缶（水煮） … 1缶 ・ギリシャヨーグルト … 50g ・レモン汁 … 小さじ1 ・にんにく（チューブ） … 小さじ1/2 ・塩 … 少々 ・黒こしょう … 少々 🍳作り方 1.ツナ缶はしっかり水気を切る 2.全ての材料をボウルに入れて混ぜる 3.器に盛り付けたら完成✨ 🩵美容・栄養ポイント ツナ：良質なたんぱく質で体の土台をサポートギリシャヨーグルト：腹持ちがよく、夜でも重くなりにくい レモン：後味をさっぱりさせて晩酌を心地よく にんにく：香りで満足感アップ、食欲を引き立てる ------------------------------------------- 疲れた夜に、体にやさしい晩酌を🥂 「簡単・おいしい・罪悪感なし」で 明日も元気に過ごそう🕊️ 気になる人はフォローしてね♡ 他のレシピはこちらから → @ao_otumami #おつまみ #ヘルシーおつまみ #簡単おつまみ #ツナ #ヨーグルト
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