Le stomach vacuum, l’exercice aux mille et un bienfaits
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Mar 31, 2022
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Stomach vacuum : la technique simple pour un ventre plus plat et un esprit léger
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10 months ago
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Le stomach vacuum est une technique de respiration qui vise à créer une dépression dans l’abdomen, remonter le diaphragme pour faire un effet ventouse et remonter les viscères.Vous agissez ainsi sur vos muscles profonds et fascias 🧘‍♀️En pratiquant régulièrement, vous pouvez vous renforcer, améliorer votre posture et tonifier votre ventre.Aujourd'hui, nous allons voir des exercices en position allongée.🕒 Intégrez ces exercices dans votre routine quotidienne pour des résultats optimaux ! #metho
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